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子宮肌瘤不能吃山藥、豆漿?中醫師:這樣聰明喝…
【華人健康網記者張世傑/台北報導】網路有一說:「有子宮肌瘤不能吃山藥、喝豆漿?」中醫師指出,目前沒有文獻報告提及完全不能吃山藥及豆漿,應把握「勿過量」的原則,例如豆漿不要當開水喝。盡量吃看得到食物原形的真食物;同時,可配 新北哪裡可以借錢合3穴道按摩保健,以及藥膳方做為日常保養。 代辦貸款公司 員林房屋貸款眼(犢鼻)下3寸,也有助改善生殖系統疾病;採適度按揉每次30秒,1天5~10次,到有酸脹感。 斗六新汽車貸款率利多少 土地銀行軍人貸款不可! 【華人健康網文/營養師黃曉彤】「發炎」是人體正 高雄房貸利率比較常的免疫反應,當有外來物(病毒、細菌、寄生蟲等)入侵的時候,人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦機制,而發炎現象就是其中一種。 青年首購貸款成數 2017房屋貸款率利最低銀行一覽表 貸款優惠 樹林二胎借貸薑黃中的薑黃素具有高抗氧化、抗發炎的能力。 基隆缺錢急用 指數房貸 勞保貸款原車融資、汽車轉貸,條件簡單方便辦理,最快審核過後一天就撥款!各式車種諮詢、免費估價! 銀行汽車借款及何謂二胎房貸 台北市松山區一對婆媳,感情好到像對母女,經常同進同出,沒想到今早張姓媳婦情緒失控,持菜刀砍陳姓婆婆,導致陳婦頸部失血過多,送醫後不治。 民間代書貸款台中張嫌還向老公說「我砍死婆婆了」,目前張嫌已帶回警局偵訊,釐清犯案動機。
子宮肌瘤不能吃山藥、豆漿?中醫師:這樣聰明喝…
台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗表示,子宮肌瘤是因子宮平滑肌增生所致,為女性常見的良性腫瘤,好發生於30至50歲之間。造成子宮肌瘤發生的原因包括:氣滯血淤、氣虛血瘀、痰瘀互結、寒凝血淤、陰虛肝旺。
良性子宮肌瘤先調整免疫力
子宮肌瘤初期症狀不易察覺,屬中醫醫學「崩漏」、「帶下」、「癥瘕」等範疇。肌瘤增生的位置決定症狀出現的與否,與大小並不成正比,症狀多為月經不規則、量多、經期長,平常分泌物多,下腹常有壓迫感或疼痛。
根據調查,國內大約有1/3的女性都有子宮肌瘤的問題。造成子宮肌瘤的原因,除了「荷爾蒙的過度刺激」以外,還要考慮可能是「免疫系統太弱」(無法抑制異常組織生長),或是「肝臟機能不佳」(無法將刺激性較強的雌二醇代謝掉)。
子宮肌瘤是許多女性夢魘,利用中醫養生觀念可平衡免疫力。
至於有子宮肌瘤不能吃山藥、喝豆漿?中醫師陳潮宗強調,豆漿、山藥都富含植物雌激素,長過腫瘤或者是有相關家族病史的民眾,要適量攝取,建議成人1天飲用不要超過1000c.c.,1個星期喝1到2次就好,才能補充營養、不傷健康。
要避免子宮肌瘤增生,陳潮宗中醫師提醒,平常應飲食清淡、不挑食、注意衛生習慣、增強免疫力、適度運動,還有要避免過度勞累,並做好外陰清潔。平時可以多按揉關元、足三里,以及三陰交等穴道,平衡免疫力。
抗子宮肌瘤養生4錦囊
● 1.關元穴:取下腹部正中線臍中下3寸處的關元穴,有助改善生殖、婦科疾病、子宮出血等;採適度按揉每次30秒,1天5~10次。
● 2.足三里穴:取位於小腿前外側足三里穴,外膝
● 3.三陰交穴:按在足內踝尖上3寸三陰交穴,可改善婦科、子宮出血等。採適度按揉每次30秒,1天5~10次。
● 4.藥膳食補:可選擇「桃仁粳米粥」,準備桃仁10~15克、粳米75克。先把桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。空腹吃,一天2次。有助活血通經、祛瘀止痛。適用於女性瘀血停滯而引起的經痛。
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防衰老先從抗發炎開始5種天然抗氧化食物非吃
防衰老先從抗發炎開始5種天然抗氧化食物非吃不可!
發炎反應可分為急性發炎和慢性發炎兩種,急性發炎反應是人體遇到傷害時進行修復的一個必要過程,具有自我保護作用,常見的紅、腫、熱、痛就是攻擊入侵病原體所引發的症狀。若發炎反應失去控制,導致發炎過程時間拉長,便會演變成所謂的慢性發炎。
慢性發炎促老化、引發慢性疾病
慢性發炎無聲無息,且毫無徵兆,而長期慢性發炎則會使體內自由基過多,導致細胞組織被氧化破壞,加速老化現象,甚至引發許多疾病的發生,已有研究證實動脈硬化、心肌梗塞、糖尿病、阿茲海默症、癌症、過敏性及自體免疫疾病等都與慢性發炎息息相關。
那有什麼方法可以減緩慢性發炎反應呢?除了充足的睡眠和適當的運動外,培養正確的飲食觀念也是非常重要的!若日常飲食都以高油、高糖為主或愛吃油炸食物,會間接促使發炎因子分泌,增加體內自由基含量,進而加劇發炎反應!以下介紹5種「抗發炎」食物:
1. 櫻桃
一篇由Journal of Nutrition發布的研究指出,食用櫻桃能明顯降低體內的發炎指標,如:C-reactive Protein(CRP),而且還有助於預防慢性發炎疾病的發生,像是心血管疾病、糖尿病、關節炎及癌症。櫻桃主要是因為含有β-胡蘿蔔素、維生素C與花青素這些強大的抗氧化劑,對於保護細胞免受自由基傷害有很大的幫助,進而達到抗發炎的目的。
下一頁為大家揭曉其他抗氧化抗發炎食物....
2. 薑黃
薑黃在亞洲已被廣泛運用於料理中,如:咖哩、薑黃飯、薑黃茶等,在傳統醫學中也被用來當作藥草已數千年。薑黃中的薑黃素具有高抗氧化、抗發炎的能力,除了能有效清除不穩定的自由基,減少氧化壓力對身體造成的不良影響,還能抑制細胞內發炎物質(TNF-α)的生成,降低發炎反應,是非常好的天然抗發炎營養素。
3. 柑橘類
橘子、柳丁、柚子、葡萄柚、金桔等柑橘類含有豐富的類黃酮和維生素C,具有抵抗病菌和抗發炎的特性,尤其類黃酮降低體內氧化壓力的能力更是不可小覷。類黃酮可消除自由基,並減少脂肪過氧化,除了可預防動脈硬化,還能抑制血栓形成、心血管疾病、腦中風、高血壓及糖尿病等倂發症的發生。
4. 鮭魚
鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸,有助於抑制身體過度的發炎反應、改善胰島素反應及調節前列腺分泌等,整體來說抗發炎的效果是非常好的,對於類風溼性關節炎患者特別有益,並可減少心血管疾病的發生。建議每週吃魚3至4次,其他魚類像是鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等也都是omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。
5. 大蒜
大蒜所含的硫化物能夠殺死細菌和病毒,避免病原體侵入人體內引起流行性感冒、傷風等疾病發生,可維持身體健康,並有顯著的抗氧化、抗發炎能力,減少細胞受自由基傷害,還能抑制癌細胞的增殖與生長。此外,大蒜還能有效提高體內自然殺手細胞的活性,增強免疫系統功能。
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驚!北市媳婦情緒失控 揮菜刀砍死婆婆
台北市消防局今天早上8時41分獲報,在松山區一棟房舍內,年約80歲婦人,遭砍傷,沒有呼吸心跳,緊急送松山醫院急救,松山警分局到場後,將行兇的媳婦帶回警局偵訊。
鄰居們表示,這對婆媳關係良好,媳婦經常陪伴婆婆去公園散步、聊天,兩人有說有笑,感情就如母女一樣深厚,竟然會發生這種事情。
據了解,該名婦人疑似有躁鬱症就診紀錄;警方表示,張嫌砍人後,跑去跟其老公告知,她老公才趕緊報警處理。警方到場後,婦人並無逃逸,而是在原地崩潰痛哭,目前已把人帶回警局偵訊,釐清案發原因。
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